Zabkása reggelire
Gitta nyersétel blogja
Gitta nyersétel blogja
  • Értékeld ezt a receptet!
  • A Te értékelésed
Átfogó értékelés 0 0 értékelések

Hozzávalók

  • 4-5 evőkanál zabpehely
  • 3 evőkanál goji bogyó
  • 1/2 banán karikára vágva
  • 4 evőkanál chia mag
  • egy marék kesudió
  • egy marék aszalt meggy
  • kb 2 dl mandulatej (vagy más növényi tej, lehetőleg frissen készített pl itt találod hogyan készíts mandulatejet) vagy amennyi belefér az üvegbe
  • A magokat, gyümölcsöket beletöltjük az üvegbe (én itt egy kisebb, kb 3 dl-es üveget használtam), ráöntjük a növényi tejet, és éjszakára hűtőszekrénybe tesszük.
  • A magok és aszalt gyümölcsök felpuhulnak reggelre és kitűnő reggelit kapunk.

Utasítások

Megjegyzések