Zöldséges NoCarb tészta Köles tallérral (Szénhidrát csökkentett Vega ebéd)
Éhezésmentes Karcsúság Szafival
Éhezésmentes Karcsúság Szafival
  • Értékeld ezt a receptet!
  • A Te értékelésed
Átfogó értékelés 0 0 értékelések

Hozzávalók

  • 3 adag
  • 2 csomag
  • 250 g nyers paszternák
  • 345 g nyers cukkini
  • 2 db újhagyma
  • curry
  • 3 tojás
  • 15 percre, közben 2* megkevertem), ezalatt elkészítem a zöldségeket.
  • 1 tk curry porral felverek, majd a zöldséges tésztára öntöm és
  • 1-2 percig kevergetem
  • 1 normál adag
  •  
  • Carb zöldséges tészta tápértéke
  • 85,68 kalória 3 gramm fehérje
  • 18 gramm szénhidrát
  • 1 gramm zsír
  • ******************************************************************************
  •  
  • Köles tallér
  • 345 g nyers cukkini
  • 250 g nyers paszternák (fehérrépával, zellerrel helyettesíthető)
  • 100 g száraz köles (ezt használtam)
  • 3 db (40 g) újhagyma (apró darabokra vágva)
  • 1 tojás 10 g Paleo tojásfehérje por (ezt használtam) (zabliszttel helyettesíthető, de úgy magasabb lesz a ch. értéke és alacsonyabb a fehérje értéke)
  • só, bors
  • 185 kalória 9 gramm fehérje
  • 29 gramm szénhidrát
  • 3 gramm zsír

Utasítások

Megjegyzések