Éhezésmentes Karcsúság Szafival

Zöldséges NoCarb tészta Köles tallérral (Szénhidrát csökkentett Vega ebéd)

Átfogó értékelés 0 0 értékelések

3 adag
2 csomag
250 g nyers paszternák
345 g nyers cukkini
2 db újhagyma
curry
3 tojás
15 percre, közben 2* megkevertem), ezalatt elkészítem a zöldségeket.
1 tk curry porral felverek, majd a zöldséges tésztára öntöm és
1-2 percig kevergetem
1 normál adag
Carb zöldséges tészta tápértéke
85,68 kalória 3 gramm fehérje
18 gramm szénhidrát
1 gramm zsír
******************************************************************************
Köles tallér
345 g nyers cukkini
250 g nyers paszternák (fehérrépával, zellerrel helyettesíthető)
100 g száraz köles (ezt használtam)
3 db (40 g) újhagyma (apró darabokra vágva)
1 tojás 10 g Paleo tojásfehérje por (ezt használtam) (zabliszttel helyettesíthető, de úgy magasabb lesz a ch. értéke és alacsonyabb a fehérje értéke)
só, bors
185 kalória 9 gramm fehérje
29 gramm szénhidrát
3 gramm zsír