Vacsora ötletek percek alatt, egészségesen
Salátagyár: készítsd sk!
Salátagyár: készítsd sk!
  • Értékeld ezt a receptet!
  • A Te értékelésed
Átfogó értékelés 0 0 értékelések

Hozzávalók

  • 180 gramm Graham liszt
  • 80 gramm sima liszt
  • 1 csapott teáskanál só
  • 175 ml forró víz
  • 4 gramm sütőpor
  • 11 ml extra szűz olívaolaj
  • 1 db csirkemell filé (kb. 40 dkg) (maradék sült hús is tökéletes)
  • 25 dkg hajszál vékonyra szeletelt káposzta
  • 1 db piros kaliforniai paprika
  • 10 dkg konzerv kukorica
  • 4 evőkanál light majonéz
  • 2 evőkanál pesto
  • 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 5-6 gerezd fokhagyma
  • 10 dkg szeletelt jégsaláta
  • fele
  • 1 csokor újhagyma (mivel most nincs szezonja, én lila hagymát használtam)
  • 7 dkg konzerv kukorica (egy kis dobozos konzerv fele)
  • 2 db paradicsom
  • 2 evőkanál tejföl
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 8 db-hoz:
  • 500 gramm Graham liszt
  • 3 dl langyos víz
  • 2 teáskanál
  • 1 teáskanál cukor
  • 3 dkg friss élesztő
  • 60 dkg fehérbab konzerv
  • 1 db póréhagyma
  • 4 db nagyobb paradicsom
  • 2 db lime leve
  • 2 evőkanál fehérbor ecet
  • 1 kávéskanálnyi őrölt chili
  • 2 teáskanálnyi őrölt római kömény
  • 1 csokor friss vagy 1 teáskanál szárított, őrölt koriander (friss petrezselyemmel helyettesíthető vagy társítható)
  • 20 dkg olajban eltett tonhal

Utasítások

Megjegyzések