Tengeri hal mexikói bundában zöldfűszeres kölessel
Nóri mindenmentes konyhája
Nóri mindenmentes konyhája
  • Értékeld ezt a receptet!
  • A Te értékelésed
Átfogó értékelés 0 0 értékelések

Hozzávalók

  • 4 személyre
  • 1 kg tengeri halfilé
  • 2 lime leve
  • 70 g kukoricaliszt
  • 1 tojás
  • 1 ek tápiókakeményítő
  • 2-3 ek víz
  • 1/2 kk őrölt chili
  • 1/2 kk őrölt koriander
  • olívaolaj a sütéshez
  • 220 g köles
  • 1 csokor újhagyma
  • 30 percig A kölest jól mosd át és párold meg kb. 1,5x mennyiségű sós vízben.
  • 215 g szénhidrát lesz, ami kb. 54g CH

Utasítások

Megjegyzések