Csokis chiapuding. Csokis chiapuding. 2 evőkanál chia mag. A chia magot beáztatom 4 evőkanál növényi tejbe. Hozzáöntök 3 kanál növényi tejet és a végén a kocsonyás chia magot. 2 evőkanál chia mag
Vegyük elő a poharat, vagy tálkát, amiből fogyasztani szeretnénk majd a reggelit, és kezdjük el rétegezni az áfonyás chiamagos "puding" réteget, majd a natúr puffasztott amarántot, majd egy újabb "puding" réteg
15 g Szafi Fitt chiamag liszt (Szafi Fitt chia magliszt ITT. 1 csomag (70 g ) Szafi Fitt krémtúró ízű puding (Szafi Fitt krémtúró ízű puding por ITT. 15 g Szafi Fitt chiamag liszt (Szafi Fitt chia magliszt ITT. 1 csomag (70 g ) Szafi Fitt krémtúró ízű puding (Szafi Fitt krémtúró ízű puding por ITT
Gyümölccsel tálaljuk. Sűrítésre és például tápiókapuding készítésére is használható. A tápióka a manióka gyökérből nyert keményítő, ami liszt és granulátum formában is kapható
Paleo chiamagos pogi. Apró golyócskákat csinálunk belőle, amit aztán egy kicsit szétlapítunk (szaggatni nem lehet), megkenjük tojássárgájával és chia magot (chia mag ITT
A chiamagos cukormentes házi ketchup kalória és szénhidráttartalma (teljes adagra vonatkozik). Ízesítjük az almaecettel, az eritrit porcukorral, a himalája sóval, a cukormentes mustárral és csipetnyi fahéjjal, majd a végén belekeverjük a kávédarálón ledarált chia magot
A töltelékhez egy tálba összekeverjük a hozzávalókat,majd 10-15 percre hűtőbe tesszük. Közben a réteslapokból kettőt egymásra teszünk és megkenjük őket az olvasztott margarinos tejföl keverékével
"A chiamag teljes értékű fehérjeforrás. A chia maggal könnyebb a fogyás is, mivel az élelmiszer ízének megváltoztatása nélkül juttat több tápanyagot a szervezetbe
Megjegyzések
Bejelentkezés vagy Regisztráció