Spenót, ahogy mi szeretjük
Egészséges étel receptek képekkel, étterem ajánló - Gasztrozseni.hu - Hutvágner Dia blogja
Egészséges étel receptek képekkel, étterem ajánló - Gasztrozseni.hu - Hutvágner Dia blogja
  • Értékeld ezt a receptet!
  • A Te értékelésed
Átfogó értékelés 0 0 értékelések

Hozzávalók

  • Hozzávalók 3 adaghoz
  • 450 gr fagyasztott spenótpüré kiolvasztva
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál (3 dkg) zabpehelyliszt
  • 20 dkg 12%-os tejföl vagy natúr joghurt
  • 1 evőkanál (2 dkg) barna nádcukor vagy méz
  • 3 kávéskanál
  • 10 tekerés frissen őrölt színes bors
  • 1 dkg vaj

Utasítások

Megjegyzések