2 féle
töltelékkel készítettem el. Eredetileg csak ricotta, sonka, aszalt paradicsom, spenót volt tervben, de kevés lett a ricotta, volt itthon kecskesajt, így a többibe azt tettem, és be kell vallanom, az még finomabb lett, mivel a kecskesajtnak erősebb az íze.
8 db
nagy
20 dkg
liszt
10 dkg
Bl
10 dkg
dia wellness süteményliszt koncentrátum)
3 közepes
tojás
1 teáskanál
olíva olaj
1,5 dl
tej
0,5 dl
szódavíz
2 csipet
só
Aszalt paradicsom
Pici kókuszzsír vagy olaj
2 evőkanál
light margarin
vagy vaj
2
evőkanál
4 dl
tej
180 fokon
süsd addig, míg a sajt szép aranybarna nem lesz
Nincs más dolgod, mint diétás, sós palacsintát készíteni, nem kell belőle sok, ha rendes nagy palacsintasütőd van, mint nekem, akkor számolj fejenként kettőt – nekem kettőt még sosem sikerült megennem, de éhes férfiak, feneketlen gyomrú kamaszok is lehetnek a családban és másnap is nagyon finom
Tényleg olyan mint az eredeti, csak egészséges. Egy palacsintasütőt egy szilikonecsettel kenj ki olajjal, tedd a tűzhelyre és várj picit még átmelegszik
tehát nagyon kevés is elég, hogy ne tapadjon a palacsinta. Szénhidrátszegény diétáspalacsinta recept. Palacsinta (13 db). 50 g teljes kiörlésű tönköly liszt. 2 késhegynyi só. sütéshez Ez Coat 0 kalóriás olajspray (EzCoat olajspray ITT. 13 db normál méretű palacsinta lesz. Diétás Ételek Webshop 13 db). 50 g teljes kiörlésű tönköly liszt
Sós pálcika (ropi) egészségesen. Minden maradt, ami az ízélményhez szükséges, de túróval és fehérjeporral készítve egy szuperdiétás nassolnivaló vált belőle
bármi lehet a dióstól a kakaóson át a cukormentes nutelláig, de nagyon finom a túróval töltött vagy a cukormentes lekvárral megkent diétáspalacsinta is
Na, nem csigázok tovább senkit, íme a palacsinta hozzávalói. És tényleg nagyon egyszerű, finom és ráadásul egészséges is, így kiváló tízórai, uzsonna lehet az örökmozgó gyerekeknek
Ha valaki maradna a sima palacsintánál itt a normál recept és a palacsintasütés titkai. Na, de ez itt most nem egy életmód blog, hanem egy gasztroblog, szóval jöjjön egy szuper reggeli recept, mégpedig egy kakaós zabpehelylisztes palacsinta
hagyma és a paprika úgy megpuhul, hogy később szétfőve sűrű szaftot ad). Palacsintasütőben ujjnyi olajat forrósítunk, ebben a palacsintákat mindkét oldalukon lassú tűzön szép pirosra sütjük
Míg sütöttem a palacsintatésztákat, elkészítettem a csirke ragut. rajta éskész is. Aki nem eszik zabot, az bármilyen jól bevált palacsintatésztával eltudja ezt készíteni
Megjegyzések
Bejelentkezés vagy Regisztráció