Reggelire fel! - házi müzliszelet, természetes hozzávalókkal (laktózmentes, tojásmentes, hozzáadott cukormentes, vegán)
ZÖLD AVOCADO
ZÖLD AVOCADO
  • Értékeld ezt a receptet!
  • A Te értékelésed
Átfogó értékelés 0 0 értékelések

Hozzávalók

  • zabpehely
  • 1 evőkanál zabpehely
  • 1 nagyobb
  • 1 evőkanál darált mandula
  • 30 darab
  • 2 csésze apróbb szemű zabpehely (vagy nagyszemű, de akkor egy kicsit daráljuk meg, hogy könnyebben összeálljon a müzli szelet)
  • 1,5 csésze banán püré (minél érettebb a banán, annál édesebb)
  • 1 tk Himalája só
  • 1 tk fahéj
  • 1 csésze tiszta víz
  • 1/2-1 csésze kókusz reszelék
  • 1 ek őrölt lenmag
  • 1,5 csésze apróra tört natúr, olajos mag, dióféle tetszés szerint (pl.: napraforgómag, tökmag, dió, mogyoró, brazildió, kesudió, mandula, szezámmag, mák stb. vagy-vagy alapon )
  • 2 csésze tetszés szerinti aszalt gyümölcs feldarabolva kis darabkákra
  • 5 l-es ásványvizes kannákat stb.) Így hagyjuk egy fél órát, majd a nehezékektől és a felső sütőpapírtól megszabadítva, mehet a sütőbe. 170 °C -ra előmelegített sütőben, kb. 25 perc alatt aranybarnára sütjük. De! Közben 10 perc sütés után, vegyük ki az egész tepsit, és vagdossuk be a masszát úgy, hogy egyforma müzliszeleteket kapjunk. Majd mehet vissza a sütőbe a maradék 15 percre
  • 15 perc

Utasítások

Megjegyzések