Mákos krémes köles süti -  egy szelet csak 83 kcal !
Dia gasztroblogja
Dia gasztroblogja
  • Értékeld ezt a receptet!
  • A Te értékelésed
Átfogó értékelés 0 0 értékelések

Hozzávalók

  • Hozzávalók
  • 10 dkg köles
  • 3 evőkanál mák
  • 5 evőkanál búzacsíra
  • 12 g kukorica keményítő
  • 1 evőkanál őrölt fahéj
  • himalája só
  • édesítőszer ízlés szerint ( lehetőleg az egészséges fajtákból )
  • 1 evőkanál méz
  • 2 dl víz a mákos krémhez
  • 2.5 dl víz a köleshez
  • 371 kcal
  • 10 dkg (100 g)
  • 258 kcal
  • 3 evőkanál (48 g)
  • 175 kcal
  • 5 evőkanál (50 g)
  • 42 kcal
  • 12 g (12 g)
  • 30 kcal
  • 1 evőkanál (12 g)
  • kcal
  • 1 g (1 g)
  • 38 kcal
  • 1 evőkanál (16 g)
  • 98 kcal
  • 1 evőkanál (30 g)
  • kcal
  • 2 dl (200 g)
  • kcal
  • 2.5 dl (250 g)
  • Összesen: 719 g
  • 1,011 kcal

Utasítások

Megjegyzések