Kalóriaszámlálás és a köretek kalóriaértékei
Éhezésmentes Karcsúság Szafival
Éhezésmentes Karcsúság Szafival
  • Értékeld ezt a receptet!
  • A Te értékelésed
Átfogó értékelés 0 0 értékelések

Hozzávalók

  • 500 g csirkemell – 550 kcal fokhagyma, fűszerek – 80 kcal 800 g kelkáposzta - 216 kcal 400 g tejföl – 460 kcal 2 evőkanál darált zabpehely – 110 kcal 3 szelet light mozarella sajt – 66 kcal 1 adag: 370 kcal
  • 7 csapott evőkanál
  • 100 gramm
  • 162 gramm lett /lemértem /.
  • 100 g főtt qunioa nem
  • 1 púpozott evőkanál főtt qunioa
  • 100 g száraz barna bulgur 350 kalória, 3,5*-ös vízben lassú tűzön puhára főzve 238 g főtt bulgur lett belőle, ami szintén 350 kalória, mivel a víz 0 kalóriás

Utasítások

Megjegyzések