Körtés zabpehely szelet.
Fitt fazék kultúrblog
Fitt fazék kultúrblog
  • Értékeld ezt a receptet!
  • A Te értékelésed
Átfogó értékelés 0 0 értékelések

Hozzávalók

  • 7 féle fontos aminosavat, igen magas mennyiségben tartalmaz
  • Zabpehely
  •  
  • tápanyagtartalma 100 g-ra vetítve
  • Körtés zabpehely szelet.
  •  
  • Hozzávalók 16 szelethez
  • 250 g zabpehely
  • 1,5 teáskanál őrölt
  • fahéj
  • 1/4 teáskanál gyömbér
  • 1/8 teáskanál szegfűszeg
  • Leheletnyi szerecsendió
  • 1/2 teáskanál foszfátmentes sütőpor
  • 4, 2 dl kókusztej
  • 1 egész tojás
  • 1 teás kanál
  • természetes vanília por vagy kivonat
  • 1 csésze (2,5 dl) apró
  • kockára vágott körte
  • 8 evőkanál organic juhar
  • szirup vagy kb. 4 evőkanál kókuszvirág cukor vagy természetes édesítőszer
  • Nagyon pici kókuszolaj
  • sütéskor, a tepsi kikenéséhez.

Utasítások

Megjegyzések