Fitness tökös-mákos rolád
www.nosalty.hu
www.nosalty.hu
  • Értékeld ezt a receptet!
  • A Te értékelésed
Átfogó értékelés 0 0 értékelések

Hozzávalók

  • banán 3 közepes db
  • 1 tojás 3 db
  • 1 étkezési keményítő 1 evőkanál
  • 1 sovány túró 25 dkg
  • 1 mák 15 dkg
  • 1 tejföl 1 ek
  • 1 folyékony édesítőszer 10 ml
  • 1 sütőtök 200 g
  • 1 tojássárgája 1 dbA banánokat a tojássárgával és a keményítővel alaposan összeturmixoljuk, hozzáadunk 2 evőkanál sütőtökpürét. A fehérjéket felverjük, és óvatosan hozzákeverjük. 10-12 percig 160 fokon sütjük. A krémhez a mákot, a túrót, a tejfölt és édesítőt ízlés szerint elkeverjük. Középre egy sáv sütőtökpürét teszünk. Ha kihűlt a tészta, rákanalazzuk a krémet, és óvatosan feltekerjük. Lekenjük tojássárgával, és sütőbe tesszük 10-12 percre.
  • 1 A banánokat a tojássárgával és a keményítővel alaposan összeturmixoljuk, hozzáadunk 2 evőkanál sütőtökpürét. A fehérjéket felverjük, és óvatosan hozzákeverjük. 10-12 percig 160 fokon sütjük. A krémhez a mákot, a túrót, a tejfölt és édesítőt ízlés szerint elkeverjük. Középre egy sáv sütőtökpürét teszünk. Ha kihűlt a tészta, rákanalazzuk a krémet, és óvatosan feltekerjük. Lekenjük tojássárgával, és sütőbe tesszük 10-12 percre.

Utasítások

Megjegyzések