Egészséges reggeli zablepény
cookpad.com
cookpad.com
  • Értékeld ezt a receptet!
  • A Te értékelésed
Átfogó értékelés 0 0 értékelések

Hozzávalók

  • 50 g apró szemű zabpehely
  • 12 db tojás
  • 10,5 kk szódabikarbóna
  • 10,5 kk
  • 10,5 dl víz
  • 12 szelet csirkemellsonka
  • 12 szelet light trappista sajt
  • 1 ízlés szerint paradicsom
  • 1 ízlés szerint uborka
  • 10,5 ek kókuszolajVillával elkeverem a tojásokat és a vizet. A száraz összetevőket (zab, só, szódabikarbóna) összeöntöm, majd a felvert tojáshoz adom.
  • 1 A kókuszolajat felhevítem egy serpenyőben, majd ráöntöm a masszát. Szépen elegyengetem kanállal a tetejét, hogy mindenhol egyenlő vastagságú legyen a lepény. 2-3 percig sütöm, amíg el nem kezd picit barnulni az alja, majd megfordítom. Amíg a másik oldala sül, a felére rápakolom a sajtot, sonkát, zöldségeket, hogy a sajt megolvadjon és jól átmelegedjen.
  • 1 Ha megsült a másik oldala is, félbehajtom és tálalom.

Utasítások

Megjegyzések