diétás receptek

diétás receptek

  • 38 Receptek
Túrórudi muffin

Túrórudi muffin

Állati fáradt vagyok, de ennek még a héten ki kell kerülnie, mert úszni fogok a sok-sok bejegyzéssel
Málnás-kókuszos kevert süti (paleo)

Málnás-kókuszos kevert süti (paleo)

Egyszerű sütemény, szénhidrátszegény, diétás, gluténmentes, bármelyik vasárnap délelőttre. 5 perc elkészíteni és még 20 perc a sütés
Csirke és gomba zöldfűszeres joghurtban sütve

Csirke és gomba zöldfűszeres joghurtban sütve

Elmentem. Csirke és gomba zöldfűszeres joghurtban sütve. Hozzávalók. 4 db kettévágott csirkecomb(4db felső, 4db alsó)2 db 4-be vágott csirkemell50 dkg közepes csiperke gomba4 dl natúr joghurtegy nagy csokor durvára vágott zöldfűszer (nálam most
Paradicsomos-sajtos csirke

Paradicsomos-sajtos csirke

1. lépés. A csirkemelleket sózzuk, borsozzuk, tetszőlegesen fűszerezzük és egy olajozott tepsiben pirosra sütjük
Cukormentes,Sajtos sós rúd

Cukormentes,Sajtos sós rúd

Egyszerű,gyors,cukormentes sajtos rúd receptet hoztam nektek. Nagyon finom. Érdemes kipróbálni. Hozzávalók
Kókusz kocka

Kókusz kocka

Megint említett valaki egy régi, kedvenc süteményt és persze megint nem hagyott nyugodni. Mivel eleddig nem sikerült semmilyen jó alternatívát találnom a méz helyettesítésre, ezért szimplán kihagytam és természetesen átalakítottam a receptet
Vadas egy kicsit másként és diétásan. A megszokott ízű finom szósz!

Vadas egy kicsit másként és diétásan. A megszokott ízű finom szósz!

( a fotóért ismét elnézést, írtam már, hogy nem vagyok profi ételfotós ). A vadas azért más ebben a kontextusban, mert nincs benne marhahús… tudom tudom… az eredeti a “vadas marha”, azonban mivel én leginkább a csirkemellet szeretem, így meg kellett tanulnom ezerféle módon készíteni, hogy ne mindig csak az uncsi csirkemell és rizs legyen
Csokoládés-mogyorós müzliszelet

Csokoládés-mogyorós müzliszelet

Már, amikor az előző adag müzlit készítettem, akkor a fejemben volt 3 ízvariáció, és mivel nagy sikere volt, az egyik elég hamar el is készült
Update LOWCARB Almás-Fahéjas Csiga

Update LOWCARB Almás-Fahéjas Csiga

Recept (kb. 14db-hoz) Tészta. -225g Update LowCarb Norbi liszt -20g búzasikér -185g tej -40g olvasztott vaj -1db S-es méretű tojás -1tk Update LowCarb Lovely Sweet -1csipet só -5g instant élesztő Töltelék1
Barackos pite. Kicsit diétás

Barackos pite. Kicsit diétás

Érik a sárgabarack. Szép nagy szemű. Tavaly még csak két szem volt rajta, idén már néhány kilóval büszkélkedhetünk
Diétás gyümölcsös-pudingos piskóta recept

Diétás gyümölcsös-pudingos piskóta recept

A pudinghoz. 315 ml 1,5%-os tej. 37 g vaníliás pudingpor (diabetikus). 2 evőkanál kristálycukor (xilit alapú)
Habkönnyű piskóta recept

Habkönnyű piskóta recept

Fitti piskóta finomliszt nélkül, durum simalisztből és nyírfacukorból/xilitből. Az így készített piskóta tésztája sűrű állagú, nem folyik szét a tepsiben, spatulával, rázogatással tudjuk egyenletesen elsimítani
Paleo őszíbarackos piskóta

Paleo őszíbarackos piskóta

Kaptam néhány levelet, hogy több, recepthez kapcsolódó személyes élményt és tapasztalatot írhatnék bevezetőnek