diétás

Cukkini saláta kímélőbben

Cukkini saláta kímélőbben

Ha valaki a családból cukorbeteg lesz, akkor alaposan át kell gondolni a napi menüt. Bár én addig is egészségesen főztem, de azért most még tudatosabb a zöldségválasztás, mint azelőtt

Kölestúró-gombóc (gluténmentes)

Itt a vegán és gluténmentes kölestúró gombóc, ami ugyanolyan finom, mint amilyen szép a képen. ) Egyszerűen rengeteget lehet belőle enni, mert elmondhatatlanul könnyű

Póréhagyma-krémleves

Póréhagyma-krémleves. Hozzávalók 4 személyre 2 nagyobb póréhagyma 1 nagyobb burgonya 1 kisebb vöröshagyma 1 szál szárzeller 8 dl zöldségalaplé 2-3 kakukkfűág (olíva)olaj vagy kókuszzsír só őrölt bors a tálaláshoz
Hajdinás lepényke

Hajdinás lepényke

Ezt a finomságot szintén a Zöldház Bio Panzióban ettük, bár ehhez hasonlót én is készítettem már. Alma helyett más gyümölccsel is elkészíthetjük, pl
Tojásmentes mogyorós zabkeksz

Tojásmentes mogyorós zabkeksz

Egyre inkább törekszem arra, hogy gluténmentes és vegán ételeket készítsek. Végülis nincs gluténérzékenységünk, de jobb kerülni
3 egészséges reggeli 5 perc alatt

3 egészséges reggeli 5 perc alatt

Egészséges reggeli-illetve ebédötleteket általában ezen az oldalon szoktam megosztani, akinek van kedve, csatlakozzon hozzám itt is, nyugodtan
Brokkoli pizza

Brokkoli pizza

Brokkoli pizza. Pálmafa. 2015. Sep. 14. Hozzászólások (0). Pizza bűntetlenül a jelszó, liszt nélkül, illetve magliszttel, méghozzá tökmaggal, ha már zöld legyen tényleg az
Sütőtökös palacsinta

Sütőtökös palacsinta

Legyen tiéd, ha kell,az imádott szerencse,de engem őrizzentetteimnek bilincse,hagyjon a véletlena mézben vagy a sárban,magam-varrta sorsothordjon mindég vállam
DIÉTÁS TÚRÓGOMBÓC - ZABPEHELLYEL

DIÉTÁS TÚRÓGOMBÓC - ZABPEHELLYEL

DIÉTÁS TÚRÓGOMBÓC. A második kisfiammal amikor terhes voltam, sokat készítettem ezt a zabpelyhes túrógombócot, mert sajnos terhességi cukrom lett és figyelnem kellett a napi szénhidrát mennyiségére
Kölessel rétegezett karfiol

Kölessel rétegezett karfiol

Új ismeretséget kötöttem a piacon, csodás őstermelővel hozott össze a szerencsém. Alapzöldségeket termel és árul
Chia puding diétásan reggelire

Chia puding diétásan reggelire

A diéta során komoly szerep jut a reggelinek. A nap első étkezését nem szabad kihagyni, főleg, ha szénhidrát típus vagy, ugyanis nélkülözhetetlen az anyagcsere beindulásához
Padlizsán lasagne

Padlizsán lasagne

Jóval kalóriabarátibb a tésztás változatnál, hiszen azt a padlizsán helyettesíti, illetve darált hús helyett pulykasonkát használunk, ami nem csak diétásabbá, hanem jóval egyszerűbbé is teszi az elkészítést
Sütőtökös, tökmagos hamburgerzsemle

Sütőtökös, tökmagos hamburgerzsemle

Ebből bizony hamburger lesz, de először bemutatok egy ízletes, puha és ötletes hamburgerzsemlét. Reggelire szendvicshez is megfelelő, de magában is nagyon finom
Zabpelyhes sütőtökös keksz

Zabpelyhes sütőtökös keksz

Hozzávalók. 18 dkg olvasztott vaj. 20 dkg nádcukor (őrölt). 1 tojás. 35 dkg sütőtökpüré. 10 dkg zabpehely. 10 dkg liszt