Viszonylag gyorsan elkészíthető, csupán darált zabpehelybe és tojásba forgatott kevés olívaolajon kisült omlós csirkemellet tálaltam, ropogós salátával, amire finom bazsalikomos öntet került némi sajttal
A zabpehelylisztet és zabpelyhet összekeverem, jól levegyítem benne a sót és a porélesztőt, majd hozzáadagolom a vizet és olajat, összegyúrom, hagyom kicsit pihenni, kelni a tésztát
Gyors és egészséges reggeli zabpehelyből, búzacsírából és mákból, banánnal édesítve. Mákos zabpehely recept banánnal és búzacsírávalEz hihetetlenül egyszerű és kifejezetten tápláló, sok-sok vitamint és ásványi anyagot tartalmazó reggeli (B-vitaminok, E-vitamin, magnézium, kalcium, vas, folsav, sok-sok élelmi rost)
Zabpehely kedvelőknek kötelező. 25 dkg zabpehely,. 25 dkg zabpehely,. Ezt a roppant egyszerű és gyorsan elkészülő sütit Anya találta a neten és biztosított róla, hogy ennek is az online recepttáramban a helye