A hozzávalókat összedolgozom, egy picit állni hagyom, hogy a zabpehely megduzzadjon. Habár liszt és zsiradék nincs ebben a kekszben, azért kalória akad bőven
banán, csicseriborsóliszt, csoki, keksz, zabpehely. Se tojás, se vaj, se liszt, sőőőt a recept még cukrot sem írt, de én belecsempésztem pár kanál nyírfacukit, és így lett a végeredmény egy nagyon tömör, tejjel vagy joghurttal nyammogós “jóreggelt” keksz
_keksz_liszt_es_zsiradek_nelkul ) nagy sikere volt, nekem is nagyon ízlik, de szerettem volna valami lájtosabb változatot, amit tényleg bátran lehet enni
A kekszek azonban mintha csak erre a célra lettek volna teremtve. Ez a recept egy nagyon jó alap lehet a diétázók számára, hiszen sem lisztet sem cukrot nem tartalmaz
Hagyom egy kicsit állni, amíg a zabpehely megduzzad, ezután már könnyeben tudok dolgozni vele. Nagyon finom, egyszerre omlós és ropogós, tejmentes és lisztmenteskeksz, aminek a kalóriatartalma tovább csökkenthető, ha fruktóz helyett nullkalóriás édesítőszert használsz
Ha valami egészséges(ebb) ropogtatni valóra vágysz, és nem utolsó szempont, hogy gyorsan, kevés hozzávalóból összedobható legyen, akkor ajánlom ezt a füstölt sajtos zabpelyhes kekszet
A puha margarint, a liszteket, a sütőport, a tojást, az édesítőszert és a csipet sót kimértem, majd magasabb fokozaton addig dolgoztattam a gépet, míg egyneművé vált a tésztám
A zabpelyhet, lisztet, cukrot, kókuszreszeléket,. sütemény liszt. -18 dkg zabpehely (vegyes volt itthon, kitűnő hozzá). -15 dkg sütemény liszt. 20 db, nagyon finom keksz-korong lett belőle. 18 dkg zabpehely
banán, keksz, laktózmentes, rizsliszt, zabpehely. Csokis banános kekszliszt és tojás nélkül. Meló alig van vele, bárki nekiállhat, és bátran lehet csereberélni a hozzávalókat, liszteket, attól függően mi van éppen otthon
Ha a liszt felét zabpehelyliszttel helyettesítjük, még omlósabb lesz a keksz. )Ha inkább a sós rágcsálnivalókat szereted, készítsd el a Fitti sós sütemény zabpehelyből receptemet
