Szénhidrát szegény ételek receptjei

12 étel, ami energiával tölt fel!

12 étel, ami energiával tölt fel!

Sok rostot, szénhidrátot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A bab a szegény emberek étele – így szokták emlegetni ezt a fantasztikus alapanyagot, pedig az egészséges ember étele kifejezés sokkal jobban illene rá

Szegények vacsorája, avagy élesztőből pástétom

Ráadásként pedig nem árt tudni, hogy az élesztő rendszeres fogyasztása semlegesíti a stresszhatást, jelentős szerepet játszik a szénhidrátok lebontásának folyamatában is, mert serkenti a hasnyálmirigy működését, ezért rendkívül előnyös cukorbetegek számára is
Extra szénhidrát csökkentett kalács

Extra szénhidrát csökkentett kalács

D, hogy valójában nagyon szénhidrátszegény, jó sok került bele a dia-wellness lisztből, és mondjon akkor e szerint is őszinte véleményt, tényleg ugyanolyan jó így is a kelt tészta
Pásztor pite -egészséges, diétás, karfiol pürével

Pásztor pite -egészséges, diétás, karfiol pürével

Találtam egy jó receptet, összevetettem egy régi pásztor pités receptemmel, reformáltam, és született belőle egy nagyon finom diétás, szénhidrátszegény főétel
Gomba és marhahús avagy A napi sali

Gomba és marhahús avagy A napi sali

A gomba energia szegény és jól telíti a gyomrot, tehát bátran alkalmazható fogyókúra során. Teljes értékű fehérjetartalma nagyon jól kiegészíti a zöldséges ételekét, de magában azt nem pótolja
Almás karalábés quinoa saláta

Almás karalábés quinoa saláta

Ha azt mondom, hogy salátát ebédeltem, akkor mások néha sajnálattal néznek rám, hogy szegény éhezik biztos és koplal, pedig én valami ilyesmit értek laktató saláta címszó alatt és örül a lelkem és a gyomrom, mert bevágtam egy jó nagy tányérral és tudom, hogy nem műanyag ételt ettem “üres” szénhidrátokkal, mégis jól laktam és energiám is van tőle, és nem fogom egy óra múlva lefejelni a monitort az álmosságtól

Vasárnap (Ausztria 14/7.)

Az addig gondtalan gyerekkorának minden egyes napján alap lett, hogy pontosan, időre, grammra kiszámolt szénhidrát mennyiséget kell megennie, mellette meghatározott időben meghatározott mennyiségű inzulint beadnia
Kanadai pulyka steak/sajtos-chilis kukoricával…

Kanadai pulyka steak/sajtos-chilis kukoricával…

Így kedvenc nyári csemegénket fogyasszuk bátran, minden bűntudat nélkül, hiszen magasabb szénhidrát és cukor tartalmát bőven ellensúlyozza az a számos jótékony hatás, amelyet szervezetünkön belül és kívül egyaránt kifejt
Lóbableves

Lóbableves

összetett szénhidrátokat, fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, nagyon alacsony a zsír- és nátriumtartalma
Méltán népszerű budapesti leves, a frankfurti

Méltán népszerű budapesti leves, a frankfurti

Hol a szegények, hol a gazdagok kiváltságos étele a történelem során. Minden valószínűséggel Pestről indult felfelé ívelő népszerűsége, sőt annak idején a szegények ételének nevezték, mivel a két világháború között nem volt sem pénz, sem lehetőség drágább húsokra, ezért virslit használtak fel a leves főzéséhez, kelkáposztával bolondítva
Hajdina zöldségesen sütőtök lángossal

Hajdina zöldségesen sütőtök lángossal

Sokáig a szegények egyik eledelének mondták, így a gazdagság látszatára adók elkezdték kerülni. Fogyasztásának elterjedését elsősorban a szegénységre asszociáló gondolat elültetése miatti elfeledettsége okozza
Manióka és tápióka – ismerjük meg ezeket a gluténmentes alapanyagokat!

Manióka és tápióka – ismerjük meg ezeket a gluténmentes alapanyagokat!

Szénhidrát. Nátrium (szegény). Tejes ételek, édességek készítéshez. Szénhidrát. A tápióka liszt és keményítő összetett szénhidrát, de a finomítás miatt glikémiás indexük magas (70 – 90 GI), nem tartalmaznak élelmi rostot, ezért gyorsan emelik a vércukorszintet