Köretek receptjei

Könnyű köretek

Könnyű köretek

A nehéz ételek nem olyan megterhelőek szervezetünk számára ha jól választjuk meg mivel is fogjuk társítani egy étkezésen belül őket
Egészséges köretek

Egészséges köretek

Laktató és egészséges köretet hoztam. A köles nem tartalmaz glutént így a gluténérzékenyek is fogyaszthatják
Avokádós, babos, aszalt paradicsomos saláta – egészséges köretek

Avokádós, babos, aszalt paradicsomos saláta – egészséges köretek

Szeretem az egyszerű, de ízletes salátákat. Pikk pakk kész van, finom, fogyasztható köretként, önmagában, és vacsorára is tökéletes választás egy kis hallal, párolt/sült hússal, mozzarella sajttal
Favágó leves

Favágó leves

Hozzávalók. 1 fej vöröshagyma, 3 vékony szelet csemege szalonna, 1/2 kg sertéslapocka, 30 dkg erdei gomba, 3 db répa, 2 db fehérrépa, pirospaprika, bors, 1 kiskanál pirosarany, 1 kiskanál gulyáskrém
~ SAJTPUFFANCS ~

~ SAJTPUFFANCS ~

Vannak olyan köretek, melyek nem csak kiegészítenek egy főételt, hanem csak magukban is remekül helyt állnak a tányéron, egy-egy mártással vagy salátával

Segítség diétához, fogyókúrához

kalóriaszámlálás és köretek. Egy kis segítség az újonnan érkezőknek, hogy mindenkinek sikerüljön kirobbanó formába lendülni nyárra
After Eight muffin (light paleo süti)

After Eight muffin (light paleo süti)

Kalóriaszámlálás és a köretek kalóriaértékei. A diéta alapjai. A kalóriaszegény diéta alapszabályai. Főzzünk együtt 1
Nyári karfi­ol­ke­nyér­

Nyári karfi­ol­ke­nyér­

Hozzávalók. 1 fej karfiol, apró rózsákra szedve, 1/2 csésze reszelt mozzarella sajt, 1/2 csésze forgácsokra vágott parmezán sajt, 1 tojás, 1/2 evőkanál összenyomott fokhagyma
Karácsonyi köret: Extra vajas karfiol

Karácsonyi köret: Extra vajas karfiol

Szerintem méltatlanul elhanyagoltak a karácsonyi köretek. Pedig egy szaftos finom húst, vagy egy jól lekészített halat csak megkoronáz egy jó köret
Csirke és alma mézes-mustáros szószban

Csirke és alma mézes-mustáros szószban

Hozzávalók. ½ csésze almaecet, ½ teáskanál kukoricakeményítő, só, frissen őrölt feketebors, 1 evőkanál méz, 2 evőkanál dijoni mustár, ½ csésze liszt (hintéshez), fél kiló csirkemell filé, 2 evőkanál olívaolaj, 2 kisebb hámozatlan alma 8 darabra vágva, ½ csésze alaplé, friss petrezselyem