Köretek receptjei

Könnyű köretek

Könnyű köretek

A nehéz ételek nem olyan megterhelőek szervezetünk számára ha jól választjuk meg mivel is fogjuk társítani egy étkezésen belül őket
Avokádós, babos, aszalt paradicsomos saláta – egészséges köretek

Avokádós, babos, aszalt paradicsomos saláta – egészséges köretek

Szeretem az egyszerű, de ízletes salátákat. Pikk pakk kész van, finom, fogyasztható köretként, önmagában, és vacsorára is tökéletes választás egy kis hallal, párolt/sült hússal, mozzarella sajttal
~ SAJTPUFFANCS ~

~ SAJTPUFFANCS ~

Vannak olyan köretek, melyek nem csak kiegészítenek egy főételt, hanem csak magukban is remekül helyt állnak a tányéron, egy-egy mártással vagy salátával

Segítség diétához, fogyókúrához

kalóriaszámlálás és köretek. Egy kis segítség az újonnan érkezőknek, hogy mindenkinek sikerüljön kirobbanó formába lendülni nyárra
Favágó leves

Favágó leves

Hozzávalók. 1 fej vöröshagyma, 3 vékony szelet csemege szalonna, 1/2 kg sertéslapocka, 30 dkg erdei gomba, 3 db répa, 2 db fehérrépa, pirospaprika, bors, 1 kiskanál pirosarany, 1 kiskanál gulyáskrém
After Eight muffin (light paleo süti)

After Eight muffin (light paleo süti)

Kalóriaszámlálás és a köretek kalóriaértékei. A diéta alapjai. A kalóriaszegény diéta alapszabályai. Főzzünk együtt 1
Karácsonyi köret: Extra vajas karfiol

Karácsonyi köret: Extra vajas karfiol

Szerintem méltatlanul elhanyagoltak a karácsonyi köretek. Pedig egy szaftos finom húst, vagy egy jól lekészített halat csak megkoronáz egy jó köret
Nyári karfi­ol­ke­nyér­

Nyári karfi­ol­ke­nyér­

Hozzávalók. 1 fej karfiol, apró rózsákra szedve, 1/2 csésze reszelt mozzarella sajt, 1/2 csésze forgácsokra vágott parmezán sajt, 1 tojás, 1/2 evőkanál összenyomott fokhagyma
Csirke és alma mézes-mustáros szószban

Csirke és alma mézes-mustáros szószban

Hozzávalók. ½ csésze almaecet, ½ teáskanál kukoricakeményítő, só, frissen őrölt feketebors, 1 evőkanál méz, 2 evőkanál dijoni mustár, ½ csésze liszt (hintéshez), fél kiló csirkemell filé, 2 evőkanál olívaolaj, 2 kisebb hámozatlan alma 8 darabra vágva, ½ csésze alaplé, friss petrezselyem
Fóliában sült sonkás csirke

Fóliában sült sonkás csirke

A csirkéből ínyenc falat lesz, ha így készítjük. Gyors és mégis nagyszerű finomság. Hozzávalók. kb. 1,2 kg-os csirke, 20 dkg sonka, 10 dkg füstölt szalonna, 1 fej vöröshagyma, szegfűbors, só
A tökéletes csirkemell, gratin burgonyával

A tökéletes csirkemell, gratin burgonyával

A köretről annyit, hogy számomra a köretek királynője, ha krumpliról van szó, akkor csakis ez. Régóta kísérletezem a tökéletesre sütött csirkemellel