A ropogós apróhal, egy végtelenül egyszerű étel, mégis nagyon izgalmas és finom. Egy apró tengeri hal az aquadella, melyet nem is oly bonyolult elkészíteni
A tonhalat, zöldségmixet és az újhagymát összekeverjük, sózzuk, borsozzuk. A félbevágott paprikákat megtöltjük a tonhalas töltelékkel, sajtot reszelünk a tetejére, majd olajjal kikent tepsire helyezzük és készre sütjük
A hagymát kevés olajon megfuttatjuk, megszórjuk pirospaprikával, felöntjük kevés vízzel, rárakjuk a felkockázott halfilét, beletesszük a a halászlé kockát, ízesítjük paprikakrémmel, kevés tárkonnyal, és ízlés szerint szórunk bele kaprot
Pergő szemű bulgur egy finoman olajosan, citromosan, borsosan, halacskásan, lila hagymával és füstölt sajttal, mellé koktélparadicsommal egyszerűen kiváló, akár egy light-os főétkezésnek vagy egy kerti partira a husik mellé, saláta gyanánt
Hozzávalók. 2 db tojás 250 g mikrós basmati rizs 2 szál zöldhagyma 1 db piros chili, apróra vágva vaj 2 tk curry por 150 g füstölt pisztráng, darabokra tépve (lehet lazac vagy makréla is) kis csokor petrezselyem, durvára vágva citrom szeletek, a tálaláshozElkészítés
Tálaláshoz a lilahagymát felkarikázzuk, a tonhalat lecsöpögtetjük, és már mehet is a tányérba. 1 doboz tonhalkonzerv (saját lében),. 1 doboz tonhalkonzerv
A csemegeuborkát kockázd fel, a tonhalat pedig csöpögtesd le a felesleges olajtól. Keverd össze a kukoricát, csemegeuborkát, tonhalat és a reszelt sárgarépát, majd add hozzá a szójaszószt és a balzsamecetet, jól keverd össze, és tálalásig tarsd a hűtőben
Egy nagyobb tálban a salátával, és a tonhallal alaposan összeforgatjuk. A gluténmentes tonhalsaláta recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el
Ez a tárkonyos tonhal saláta is akkor készült, és igen nagy sikere volt. A tonhalról öntsük le az olajat, és egy tálba téve villával tépkedjük kisebb darabokra
Emmával nagy hal barátok vagyunk. Lazac, ponty, afrikai harcsa, amik közül szoktam válogatni, de szeretjük a házi tonhalkrémet vagy a tonhalas melegszendvicset vagy pizzát is
